Η παραγωγική διαδικασία είναι σκληρή και απαιτεί ικανότητες σταθερές στο χρόνο. Με την καθιστική ζωή και την μειωμένη σωματική δραστηριότητα η φθορά των συστημάτων του οργανισμού είναι αναπόφευκτη. Η άσκηση σε περιβάλλον γυμναστηρίου είναι μία διαδικασία που περισσότερο θα προκαλέσει αρνητικές σκέψεις (Ιδρωμένα κορμιά, κούραση και ταλαιπωρία, «επίδειξη» σωμάτων κλπ). Στο χώρο εργασίας αυτό έχει αντίκτυπο στην εταιρία, αλλά και στους εργαζόμενους σ΄ αυτήν.

Για την εταιρία:

• Μειώνονται οι απουσίες των υπαλλήλων λόγω ασθένειας.
• Μειώνεται το κόστος υγειονομικής περίθαλψης της εταιρίας για τον κάθε εργαζόμενο
• Μειώνεται το κόστος αποζημιώσεων των εταιριών
• Αυξάνεται η παραγωγικότητα των εργαζομένων
• Αυξάνεται ο χρόνος παραμονής των εργαζομένων στο χώρο της εταιρίας.
• Αυξάνεται η διατηρησιμότητα των ικανών στελεχών της εταιρίας
• Μειώνονται οι πιθανότητες πρόκλησης τραυματισμών και χρόνιων νοσημάτων

Για τους εργαζόμενους:

• Βελτιώνει την ποιότητα ζωής
• Αυξάνει την αυτοπεποίθηση των εργαζομένων και βοηθά στην κατάθλιψη
• Βελτιώνει την στάση του σώματος και την εξωτερική εμφάνιση
• Μειώνει το άγχος και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
• Αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε διάφορες παθήσεις και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
• Προλαμβάνει κακώσεις του μυοσκελετικού συστήματος και συμβάλει στην αύξηση της πυκνότητας των οστών
• Προλαμβάνει πιθανές ενοχλήσεις της σπονδυλικής στήλης σε όλο το μήκος της
• Μειώνει τις συνέπειες της γήρανσης