Ερώτηση: Γιατί να χρησιμοποιήσω έναν personal trainer;
Απάντηση: Μερικοί άνθρωποι είναι δυνατόν να ακολουθούν το δικό τους πρόγραμμα, στο δικό του χώρο αφιερώνοντας τον απαραίτητο χρόνο. Για αυτούς που δεν έχουν χρόνο, την παρακίνηση και την ενέργεια για να προπονηθούν αποτελεσματικά από μόνοι τους, ο personal trainer είναι η απάντηση. Η υποστήριξη, οι συμβουλές και η ενθάρρυνση σε συνδυασμό με την ασφαλή τεχνική των ασκήσεων θα σας βοηθήσουν να πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα χωρίς τραυματισμούς.

Δημιουργείστε group 2-3 ατόμων, σας συμφέρει!

Ερώτηση: Πότε χρειάζομαι PT;
Απάντηση: Όταν είσαι υπέρβαρος, όταν είσαι ελιποβαρής, όταν είσαι εκτός φυσικής κατάστασης, όταν μόλις έχεις αποκτήσει παιδί, όταν βαριέσαι την προπόνηση, όταν δεν έχεις χρόνο για γυμναστική, όταν τα Χριστούγεννα τελειώνουν, όταν το Πάσχα τελειώνει, όταν το καλοκαίρι έρχεται, όταν αποφεύγεις τον καθρέπτη, όταν αποφεύγεις τις σκάλες, ΟΤΑΝ ΤΟ ΘΕΛΕΙΣ.

Ερώτηση: Πόσο συχνά πρέπει να προπονούμαι;
Απάντηση: Τρεις φορές την εβδομάδα είναι ό,τι πρέπει για να αρχίσεις να νιώθεις και να βλέπεις τα αποτελέσματα. Βέβαια όπως και όλα τα πράγματα στη ζωή, όσο επιμένεις τόσο καλύτερα τα καταφέρνεις. Αν καταφέρεις να προγραμματίσεις κάτι περισσότερο, τα οφέλη θα επιστραφούν σε εσένα.

Ερώτηση: Που πρέπει να προπονούμαι;
Απάντηση: Δεν υπάρχει "πρέπει", μπορείς να πετύχεις τα αποτελέσματα την προπόνησής σου στο γυμναστήριο, στο σπίτι, στο πάρκο, στην αλάνα, στο γραφείο.

Ερώτηση: Θα μου δώσει πρόγραμμα διατροφής ο PT;
Απάντηση: Η σωστή διατροφή στα μέτρα του κάθε πελάτη είναι μέρος του προγράμματος που παρέχουμε. Το καλό αποτέλεσμα και η συνεχώς ανεβασμένη ψυχολογία οδηγεί στην αγάπη για το σώμα που σημαίνει ότι σιγά σιγά δημιουργούνται οι προϋποθέσεις για έναν τρόπο ζωής χωρίς καταχρήσεις.

Ερώτηση: Πόσο κοστίζει το Personal Training;
Απάντηση: Οι διαφορές είναι μεγάλες και η τιμή εξαρτάται από την τοποθεσία, τη ν ώρα και τις ανάγκες του πελάτη. Επίσης είναι διαφορετικό να προσλαμβάνεις PT φοιτητή γυμναστικής ακαδημίας και διαφορετικό επαγγελματία μεταπτυχιακό εκπαιδευμένο στο εξωτερικό. Στην δική μας εταιρία θα βρείτε μόνο επαγγελματίες με μεγάλη εμπειρία και το πρόγραμμά σας θα ορίζεται και παρακολουθείται από κορυφαίους καθηγητές Πανεπιστημίου.

Ερώτηση: Ποια κατηγορία ανθρώπων είναι PT;
Απάντηση: Ενεργητικοί, αποφασισμένοι, αφοσιωμένοι, ενθουσιώδεις, έξυπνοι, συμπαθητικοί, συγκαταβατικοί, ενδιαφέροντες, επαγγελματίες, υγιείς, γνώστες, προσιτοί, φιλικοί, εχέμυθοι, φυσιολογικοί άνθρωποι…

Ερώτηση: Που προπονεί ο PT τους πελάτες;
Απάντηση: Εξαρτάται αποκλειστικά από τον πελάτη. Οι PT έρχονται στο σπίτι, στο γραφείο, στο πάρκο, στην πισίνα ή στο γήπεδο της γειτονιάς σου. Επίσης είναι δυνατόν, κατόπιν συμφωνίας, να χρησιμοποιηθεί γυμναστήριο που βολεύει τον πελάτη.

Ερώτηση: Τι το ξεχωριστό έχουν το δικά σας προγράμματα από τα υπόλοιπα;
Απάντηση: Ο πρωταρχικός μας στόχος όταν σχεδιάζουμε ένα πρόγραμμα εκγύμνασης είναι να εντοπίζουμε τη ρίζα του προβλήματος. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω εργομετρικών εξετάσεων που γίνονται στην πρώτη μας συνάντηση με τον ασκούμενο. Τα αποτελέσματα αυτών των εξετάσεων είναι αυτά που ουσιαστικά οδηγούν σε ένα πρόγραμμα αποκλειστικά στις ανάγκες του άσκούμενου. Επιπλέον, θεωρώντας πολύ βασικό και το ρόλο της διατροφής προτείνεται ειδικό πρόγραμμα βασισμένο στις ιδιαιτερότητες και ανάγκες του κάθε ασκούμενου. Τα ΑΠΟΛΥΤΩΣ ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΑ προγράμματα εκγύμνασης και διατροφής είναι αυτά που κάνουν τη διαφορά.

Ερώτηση: Κάνω ήδη δίαιτα αλλά δεν μπορώ να χάσω βάρος. Σε τι διαφέρει το δικό σας πρόγραμμα;
Απάντηση: Σημασία δεν έχει πόσο στερείσαι στην διατροφή σου και πόσο ασκείσαι αλλά πώς το κάνεις. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που ξοδεύουν αμέτρητες ώρες μετρώντας θερμίδες, δοκιμάζοντας διάφορα συμπληρώματα διατροφής, τρόπους εκγύμνασης, κ.τ.λ. Υπάρχουν χιλιάδες τρόποι να δοκιμάσει κάποιος να χάσει βάρος και δυστυχώς δεν είναι όλοι αποτελεσματικοί. Το πρόγραμμα που προτείνεται στον ασκούμενο είναι αποτέλεσμα προσωπικών του μετρήσεων, επιστημονικής κατάρτισης και τεράστιας εμπειρίας μας, έτσι το αποτέλεσμα θεωρείται σίγουρο.

Η προσωπική γυμναστική δεν είναι πλέον προνόμιο των πλουσίων και διασήμων αλλά όλου του κόσμου. Ο προσωπικός γυμναστής είναι τόσο κοινός όσο ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια ή ένα μπουκάλι νερό.

Ερώτηση: Πρέπει να γραφτώ σε κάποιο γυμναστήριο;
Απάντηση: Όχι, δεν είναι απαραίτητο να γίνεις μέλος κάποιου γυμναστηρίου. Θα σου δείξουμε πώς μπορείς να γυμνάζεσαι στο σπίτι χωρίς την χρήση ακριβού εξοπλισμού. Το μυστικό δεν είναι στο πόσο πολύ γυμνάζεσαι αλλά στον τρόπο εκγύμνασης. Να θυμάσαι ότι το πρόγραμμα είναι σχεδιασμένο βάσει της τωρινής φυσικής σου κατάστασης και του τρόπου ζωής σου.

Ερώτηση: Θα πρέπει να αγοράσω ειδικά είδη διατροφής και συμπληρώματα;
Απάντηση: Όχι. Παρόλα αυτά, μια λίστα από φυσικά συμπληρώματα μπορεί να συμπεριληφθεί στο διαιτολόγιο σου, εάν το επιλέξεις. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα συμπληρώματα μπορεί να σε βοηθήσουν να δεις γρηγορότερα αποτελέσματα.

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ PT Χάσιμο λίπους Καρδιοαναπνευστική αντοχή Κυκλικά προγράμματα Βελτίωση ελαστικότητας Προγράμματα για αντιμετώπιση οστεοπόρωσης Γυμναστική για έλεγχο της αρτηριακής πίεσης Γυμναστική για προβλήματα μέσης Ενδυνάμωση κοιλιακών Μείωση του στρες Καλλιέργεια ισορροπίας

Ερώτηση: Πουλάτε κάποιο από τα προσωπικά μου στοιχεία, όπως το e - mail μου, κ.τ.λ.;
Απάντηση: ΟΧΙ. Προστατεύουμε τα προσωπικά σου στοιχεία και κανένας εξωγενής παράγοντας δεν έχει πρόσβαση σε αυτά.

Ερώτηση: Θέλω να γυμναστώ στο σπίτι, αλλά δεν έχω καθόλου εξοπλισμό. Θα μπορέσω να επιτύχω κάτι;
Απάντηση: Ναι. Ασφαλώς είναι πάντα καλύτερο να έχεις πρόσβαση σε εξοπλισμό αερόβιο και ενδυνάμωσης. Μολαταύτα, αυτό εξαρτάται από την φυσική σου κατάσταση και τους στόχους σου. Πολλά μπορούν να επιτευχθούν χωρίς κανένα εξοπλισμό. Επίσης, μια κατηγορία εξαίρετου οικιακού εξοπλισμού, η οποία περιλαμβάνει λάστιχα, βαράκια για τα πόδια, αλτήρες, μπάλες και άλλα αντικείμενα που είναι οικονομικά και αποθηκεύονται εύκολα, είναι διαθέσιμη στο εμπόριο. Πρέπει να θυμάσαι ότι το πιο σημαντικό συστατικό για να αλλάξεις το σώμα σου είναι η θέληση, η σκληρή δουλειά και η δέσμευση. Εάν διαθέτεις αυτά, τα υπόλοιπα θα έρθουν από μόνα τους.

Ερώτηση: Τι γίνεται εάν δεν είμαι ικανοποιημένος με τον γυμναστή;
Απάντηση: Εάν για κάποιο λόγο, δεν είσαι ευχαριστημένος με τον προτειθέντα γυμναστή, θα σου υποδείξουμε κάποιον άλλον. Η σχέση γυμναστή-πελάτη συμβάλλει σημαντικά στην επιτυχία σου. Η σωστή χημεία είναι απαραίτητη για την επικοινωνία και το κίνητρο.

Ερώτηση: Πώς ξεκινάω;
Απάντηση: Μόλις μας δώσεις τις απαραίτητες πληροφορίες για σένα μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ( e-mail ) ή τηλεφώνου, θα σου επιλέξουμε κάποιον γυμναστή. Στη συνέχεια ο γυμναστής θα επικοινωνήσει απευθείας μαζί σου και από εκείνη την στιγμή θα απευθύνεσαι σε αυτόν για κάθε ζήτημα. Όλες οι συμβουλές και οι συναντήσεις θα κανονίζονται αποκλειστικώς δια τηλεφώνου.

Ερώτηση: Τι θα συμβεί αν ακυρώσω κάποια συνάντηση;
Απάντηση: Εάν έχεις προγραμματίσει κάποια συνάντηση, θα πρέπει να την ακυρώσεις τουλάχιστον ένα εικοσιτετράωρο πριν, αλλιώς υποχρεούσαι να αποζημιώσεις πλήρως τον γυμναστή.

Δυστυχώς όμως, σε αντίθεση όμως με τον κομμωτή σου, ο οποίος πρέπει να περάσει από εξετάσεις και να έχει δίπλωμα, οποιοσδήποτε με καλογυμνασμένο σώμα μπορεί να εκτυπώσει επαγγελματικές κάρτες και να σε εξαπατήσει.

Ερώτηση: Tι θα συμβεί αν αργήσει κάποιο μάθημα με δική μου υπαιτιότητα;
Απάντηση: Ο γυμναστής δεν είναι υποχρεωμένος να αναπληρώσει τον χαμένο χρόνο όταν αυτό οφείλεται στην αργοπορία του πελάτη. Καθυστέρηση άνω της μισής ώρας συνεπάγεται εκπρόθεσμη ακύρωση και ο γυμναστής δε θα υποχρεούται να κάνει μάθημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γυμναστής θα περιμένει και θα σε προπονήσει για το υπόλοιπο της ώρας. Αυτό όμως, ανάγεται αποκλειστικά στην δική του βούληση. Σε καθεμία από τις παραπάνω περιπτώσεις θα χρεώνεσαι πλήρως για το μάθημα.

Ερώτηση: Μετά από πόσο χρονικό διάστημα προσωπικής προπόνησης θα δω αποτελέσματα;
Απάντηση: Αυτή η ερώτηση είναι αδύνατον να απαντηθεί εάν δε γνωρίζουμε την τωρινή φυσική σου κατάσταση και το ιστορικό άθλησης. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες, ανάμεσα στους οποίους το συγκεκριμένο σημείο εκκίνησης, η γεννητική προδιάθεση, ο μεταβολισμός, η συνέπεια, η δέσμευση και ο χρόνος που προτίθεσαι να διαθέσεις στην προπόνηση. Τα αποτελέσματα θα είναι ανάλογα της προπόνησης και της διατροφής σου .Επίσης, μπορούμε να σχεδιάσουμε προγράμματα για γρήγορα αποτελέσματα τα οποία όμως θα περιλαμβάνουν πολύ αυστηρή διατροφή και ακόμα εντατικότερη προπόνηση. Γενικώς, θα θέλαμε να προτείνουμε, αν είσαι αρχάριος, να ξεκινήσεις από ήπιας μορφής προπόνηση έτσι ώστε να προσαρμόσεις σταδιακά το σώμα σου σε ένα πρόγραμμα εκγύμνασης. Ο στόχος μας είναι να είσαι υγιής και σε σωστή φυσική κατάσταση για όλη σου την ζωή.